私は朝がとても苦手で、2度寝とか３度寝をすることも多いかったです。
朝に弱いことは、まず自己嫌悪からのスタートで、その1日を幸福にすることは極めて難しいです。
それはわかっているのですが、それこそ早起きのノウハウ本なども何冊か読んだりし、
克服を試みたこともありますが、うまく行きませんでした。
禁煙を成功させたのだから、早起きも！とはなかなかず、情けない気持ちと諦めの気持ちが高まり、
チャレンジすることもしなくなっていく自分がいました。
そんな中、たまたま見つけたyoutube動画で、早起きのコツを説明しているのを発見しました。
そこで紹介されている方法はこんな感じでした。
① 早起きサークルを作り、FBメッセンジャーのスレッドで、起きたら報告をしあう
② 起きてからやる行動を決めて、それを実行（その人は、筋トレとシャワーとニュースウォッチ）
③ 7時30分までに買い物をし、そのレシートを再びFBメッセンジャーのスレッドにアップロード
④ それが1分でも遅れたら罰金を全メンバーに千円払う（メンバーは４人なので３千円）
その人が言うには、「意思だけでは無理。仕組み化が重要」とのこと。
これなら私もできる！そう思い、私自身がどんなに朝早くてもゴルフの時は起きれることを思い出しました。
また、早朝のアポイントがある時もしっかりと起きれたことを思い出しました。
二度寝して誰かに迷惑をかける局面を作り出せば、良いのだと。
で、レアジョブというオンライン英会話スクールで、朝6時からレッスンを受け付けてることを思い出し、
早速登録。
それからと言うもの、朝には勝ちますし、英語力はアップしますし、自分自身の自己肯定感が急上昇し、
かつてない幸福感を感じております。
継続して３週間程度なのですが、これはかなりお勧めです。
名付けて「めざまし時計の代わりのオンライン英会話」作戦です。
是非！
